Archives

Ég verð að viðurkenna þessi setning fer óheyrilega í taugarnar á mér því þetta er svo mikið rugl. Er mataræðið 80/ 20 af hverju? Er þetta kannski afsökun fyrir því að fara ekki út að hreyfa sig, [...]

Það er oft talað um að það þurfi að æfa minnst þrisvar í viku til að ná árangri, fjórum sinnum ef þú ætlar að ná virkilega góðum árangri, enn það er bara ekki satt. Það skiptir minna máli hvað þú [...]

Það er oft talað um að það þurfi að æfa minnst þrisvar í viku til að ná árangi, fjórum sinnum ef þú ætlar að ná virkilega góðum árangi, enn það er bara ekki satt. Fjöldinn skiptir minna máli en [...]