Byrjaðu helgina vel !
Í dag ætlum við að einblína á neðri part líkamans. Taka bruna og keyra allt í gang.
Æfingin:
Hnébeygjur
Hnébeygjuhopp
Framstig
Framstigshopp
Þröngar Hnébeygjur
Þröngt framstigshopp
10 Endurtekningar á hverri æfingu
Takið 4 Umferðir af öllum æfingunum án þess að pása!
Kv. Gurrý
Recent Posts